마음.습관 성장32 일상에서 배운 3가지 삶의 교훈과 깨달음 『하나에 집중하라(The ONE Thing)』 리뷰와 실행 가이드 『하나에 집중하라(The ONE Thing)』는 “많이 하는 것”이 아니라 “중요한 하나에 집중하는 것”이 성공의 비밀임을 강조합니다. 본문에서는 포커싱 질문, 생산성의 거짓말 6가지, 도미노 효과, 시간 블로킹을 다루며, 일상·업무·학습에서 바로 적용할 수 있는 실천 방법을 구체적으로 정리했습니다. 서론: 왜 하나에 집중해야 하는가1장 – 포커싱 질문: 모든 선택을 꿰뚫는 나침반2장 – 생산성의 거짓말 6가지와 진실3장 – 도미노 효과와 우선순위의 힘4장 – 시간 블로킹과 경계 세우기5장 – 실행: ‘언젠가’를 ‘지금’으로6장 – 습관과 정체성: 장기 목표를 현실로확장 예시 – 삶의 영역별 적용실천 팁 – ONE Thing을 지키는 2.. 2025. 6. 15. 책 리뷰｜아주 작은 습관의 힘: 행동을 바꾸는 전략 책리뷰 "아주 작은 습관의 힘": 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 우리는 늘 변화를 원합니다. 더 건강해지고 싶고, 더 부자가 되고 싶고, 더 나은 사람이 되고 싶습니다.하지만 대부분의 사람들은 거대한 목표만 바라보다가 쉽게 지치고 포기하곤 합니다.이때 중요한 것은 목표 자체가 아니라 매일 반복하는 아주 작은 습관입니다.제임스 클리어의 베스트셀러 『아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)』은 작은 습관이 어떻게 인생을 근본적으로 변화시키는지 보여주는 책입니다.이 글에서는 책의 핵심 내용을 정리하고, 우리가 일상에 적용할 수 있는 구체적인 방법들을 소개합니다. 특히 습관 루프, 환경 설계, 유전자와 습관의 관계, 그리고 믿음과 정체성을 중심으로 살펴봅니다.목차습관 루프: 작은 행동이 반복되는 원리.. 2025. 5. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
