작은 습관의 힘2 작은 습관의 힘 리뷰: 삶을 바꾸는 행동 설계법 [Book Review] James Clear 『Atomic Habits』: 『Atomic Habits(아주 작은 습관의 힘)』은 전 세계 1천만 부 이상 판매된 자기 계발 분야의 베스트셀러로, 작은 습관이 인생을 어떻게 바꾸는지 명확한 사례와 과학적 근거를 통해 보여줍니다.많은 독자들이 “인생에서 가장 실용적인 책”이라고 평가하는 이유는, 단순히 ‘좋은 습관을 가져라’는 추상적인 메시지가 아니라 구체적이고 실행 가능한 시스템을 제시하기 때문입니다.이 글에서는 책의 핵심 개념, 실제 적용 사례, 그리고 독서 노트·블로그로 확장하는 방법까지 깊이 다뤄보겠습니다.목차1. 왜 이 책을 읽어야 하는가2. 목표보다 시스템: 장기적 성공의 숨은 법칙3. 1% 향상 법칙: 복리처럼 쌓이는 힘4. 습관 형성 4법칙.. 2025. 8. 26. 아침 10분 루틴이 집중력에 주는 효과 아침 10분 루틴이 집중력에 주는 효과 아침은 하루의 방향을 결정짓는 중요한 시간입니다.많은 자기 계발 전문가들은 성공하는 사람들의 공통점으로 규칙적인 아침 루틴을 꼽습니다.그렇다면 단 10분의 짧은 아침 습관이 정말로 인생을 바꿀 수 있을까요?이 글에서는 아침 루틴의 힘과 실제로 적용할 수 있는 방법들을 구체적으로 살펴봅니다.목차아침 루틴의 의미와 중요성과학적으로 증명된 아침 습관의 효과단 10분 루틴이 주는 변화성공한 사람들의 아침 루틴 사례효과적인 아침 루틴을 만드는 방법꾸준히 실천하기 위한 팁마무리: 작은 습관이 바꾸는 큰 인생1. 아침 루틴의 의미와 중요성아침 루틴은 하루를 시작하기 전 자신만의 의식 같은 행동 패턴을 의미합니다.단순히 눈을 뜨고 출근 준비를 하는 시간이 아니라, 자신을 정돈하고.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음
