카페인습관1 믹스커피 줄이기 2주 후 변화, 몸이 먼저 반응합니다 믹스커피 줄이기는 단순히 ‘커피를 덜 마신다’가 아니라, **당 섭취와 루틴을 동시에 다듬는 생활 리셋 습관**입니다.처음에는 익숙한 달콤함이 사라져 허전하게 느껴지지만, 2주만 지나도 생각보다 빠르게 몸이 가벼워지고 집중력이 회복되는 것을 느낄 수 있습니다. 목차1. 왜 믹스커피를 줄여야 할까?2. 줄이기 시작하면 생기는 변화3. 믹스커피 대신 마시기 좋은 음료4. 루틴 속 커피 줄이기 전략5. 2주 후 달라지는 일상6. 실제 후기와 공통 패턴7. 꾸준히 유지하는 법8. 결론---1. 왜 믹스커피를 줄여야 할까?직장이나 가정에서 믹스커피는 ‘쉬는 시간의 상징’으로 자리 잡았습니다.하지만 한 잔에 들어있는 설탕 약 5g, 크리머 약 4g은 하루 누적량으로 보면 꽤 큽니다. 이런 달콤한 맛에 길들여지면 식.. 2025. 11. 7. 이전 1 다음
