100일 아침 습관의 기적

켈리 최의 『100일 아침 습관의 기적』을 읽고 나서 느낀 점과 이 책이 제 삶에 미친 영향을 공유해 보려고 해요. 이 책은 아침시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 하루의 생산성과 삶의 질이 크게 달라질 수 있다는 메시지를 전달하고 있어요. 저자 켈리 최는 자신의 경험을 바탕으로 아침 루틴의 중요성을 강조하며, 특히 창업을 준비하는 저 같은 이들에게는 더욱 의미가 깊게 다가왔답니다.

먼저, 책의 표지를 보면 

 아침 습관의 기적이라는 제목이 붉은색으로 강조되어 있어요. 이처럼 아침의 힘을 통해 인생을 변화시킬 수 있다는 메시지가 직관적으로 느껴지더라구요.

아침의 힘은 단순히 일어나는 시간의 문제가 아니에요. 저자는 아침 시간을 활용해 자신을 돌아보고 목표를 설정하는 시간이 되어야 한다고 강조해요. 아침 루틴을 통해 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그날의 기분과 성과가 달라질 수 있다는 점에서 아침습관의 중요성을 깨닫게 되었어요.

책에서 가장 인상 깊었던 부분 중 하나는 '아침의 20분'이에요. 매일 아침 20분을 투자하여 자신이 이루고자 하는 목표를 시각화하고 긍정적인 마음가짐을 다지는 것이죠. 특히 창업을 준비하는 저에게는 이 방법이 정말 유용하게 느껴졌어요. 매일 아침 목표를 다시 확인하는 과정이 제게 큰 동기부여가 되었답니다.

책에는 기본적으로 100일 아침 습관을 형성하기 위한 다섯 단계가 소개돼요. 

 첫 번째 단계는 '결정'이에요. 성공적인 아침 습관을 위해 매일 아침 개인적인 성찰을 위해 시간을 할애하고, 100일 아침 루틴을 지속하기로 다짐하는 것이죠. 이러한 결단이 아침 습관 형성의 기초가 되어요.

또한, 아침 루틴이 삶에 미치는 영향도 상당해요. 

 저자는 아침 루틴이 변화와 혼란을 극복하는 데 도움을 줄 수 있다고 설명해요. 다니엘 카너먼의 연구를 인용하면서 사람은 하루에 약 2,900가지의 생각을 한다고 해요. 아침에 긍정적인 생각을 심어준다면 하루의 나머지 시간도 긍정적으로 흘러갈 가능성이 높아진다고 하네요.

켈리 최의 개인적인 사례를 통해 더욱 많은 영감을 받았어요. 그는 아침 루틴을 통해 어떻게 자신의 삶을 변화시켰는지 다양한 사례를 공유하며, 저 같은 독자들에게도 실질적인 조언을 제공합니다. 그의 경험담은 정말 힘이 되었어요. 

 꿈을 이루기 위한 명확한 비전을 갖고, 이를 실행하기 위해 필요한 작은 행동들을 꾸준히 이어가면 언젠가는 큰 성과를 이룰 수 있다는 메시지가 깊이 와 닿았어요.

저 개인적으로도 이 책을 읽고 나서 아침 시간을 활용하는 방법이 많이 달라졌어요. 매일 아침 20분 동안 제가 이루고자 하는 목표를 생각하고, 긍정적인 마인드를 유지하려고 노력하고 있어요. 

 '잠재의식은 24시간 작동한다'는 말처럼, 아침에 긍정적인 에너지를 주입받으면 하루 종일 기분이 좋고 생산적인 하루를 보낼 수 있었답니다.

마무리하자면, 『100일 아침 습관의 기적』은 단순히 아침 습관을 넘어서, 삶을 변화시키고 싶은 모든 이들에게 큰 영감을 주는 책이에요. 아침 시간을 활용해 자신의 목표를 시각화하고 이를 실천해 나가는 과정은 정말 가치 있는 일이 아닐까 싶어요. 만약 아침을 더 의미 있게 보내고 싶다면 이 책을 꼭 읽어보시길 추천드려요!

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